Kuinka ajanjaksosi nopeutuu

Lue vastuuvapauslauseke alareunasta. Naisen kuukautiskierto kestää yleensä 28 päivää, vaikka kaikki naiset eivät ole tasa-arvoisia ja joskus kuukautiset voivat viivästyä tai tulla aikaisemmin.




Lue vastuuvapauslauseke alareunasta.



Naisen kuukautiskierto kestää yleensä 28 päivää, vaikka kaikki naiset eivät ole tasa-arvoisia ja joskus kuukautiset voivat viivästyä tai tulla aikaisemmin. Jos sinulla on epäsäännöllisiä jaksoja, jotka johtuvat erilaisista syistä, mukaan lukien munasarjojen monirakkulatauti - saatat haluta tietää, kuinka aiheuttaa kuukautiset luonnollisesti.

Etkö halua lukea? Katso sen sijaan video.

Poista mainosten esto käytöstä, jos video ei lataudu.

Miksi on tärkeää saada aikaan kuukautiset?

Kuinka ajanjaksosi nopeutuu



Ei ole harvinaista, että naiset ja tytöt mukavampaan lomaan käyttävät hormonihoitoa kuukautiskierron nopeuttamiseksi. Jos odotat jotain tärkeätä tapahtumaa tai maksoit vain lomaa juuri silloin, kun kuukautisesi tulisi, ja kun et voinut nauttia aivan ilmaiseksi, voit kokeilla joitain aikaansaavia ajan temppuja.

Ehkä paras tapa säätää kuukautiskiertoa on alkanut ottaa ehkäisypillereitä. Mutta tätä varten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa, joka suosittelee tilanteellesi sopivinta. Pilleri säätelee estrogeeni- ja progesteronitasoja kehossa. Näitä pillereitä määrätään usein alle 35-vuotiaille naisille ja ne voivat parantaa muita ongelmia, kuten aknea.

Sinun on myös pidettävä mielessä, että painosi voi vaikuttaa kuukautisi: ylipaino saa aikaan enemmän estrogeenia, mikä estää ovulaation. Siksi painonpudotus on erinomainen tapa säätää jaksoja. On myös toinen ääripää: liikan painon menettäminen tai ihanteellisen painon alittaminen voi aiheuttaa amenorreaa tai kuukautisten puutetta.



kuinka saada kuukautisesi nopeammin

Pillereiden lisäksi, jotka ovat jo osoittautuneet kuukautisten aikaansaamiseksi, voimme myös tarkastella joitain luonnollisia tapoja vaikuttaa kuukautisiin. Jos kuukautiset ovat myöhässä tai haluat lisätä kuukautisiasi aloittaa päivä aikaisemmin jonkin suuren tapahtuman päättämiseksi, tähän on joitain perinteisiä vaihtoehtoja. Ovulaation jälkeen kuukautisvuoto tapahtuu 14-15 päivää, eikä jaksoa voida viivästyttää luonnollisesti, mutta voit nopeuttaa hänen ulkonäköään.

Mutta ennen kuin päätät nopeuttaa kuukautisia millään tavalla, tee raskaustesti raskauden varhaisen havaitsemisen kannalta, koska monet alla olevat asiat voivat vaikuttaa negatiivisesti raskauteen ja aiheuttaa traagisia seurauksia. Siksi, jos on mahdollista, että olet raskaana, älä yritä nopeuttaa jaksoa.

Tässä on joitain tapoja saada kuukautisesi nopeammaksi:

Lämmin kylpyamme ja päällysteet

miten saada kausi tulla nopeammin
kuumia tabletteja

Yksi suosituimmista menetelmistä kuukautiskierron lievään kiihtyvyyteen. Paitsi että se voi rentoutua ja soveltaa osaa PMS-oireista, myös lämpö rentouttaa vatsalihaksia ja stimuloi siten verenkiertoa kohdusta. Samalla tavalla toimi lämmin pakkaus, joka levitetään mahalaukulle.

Lisälukemista : Kuinka lopettaa kuukautiset, kun se alkaa

C-vitamiini

Uskotaan, että C-vitamiini on emmenagoga. Tämä on toinen termi aineelle, joka auttaa aiheuttamaan kuukautisiasi. Oletetaan, että C-vitamiini auttaa lisäämään kohdun limakalvon määrää, mikä auttaa lisäämään kuukautisten mahdollisuutta. Jotkut uskovat, että C-vitamiinilisäaineiden käyttö tai runsaasti tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen saa kohdun supistumaan, mikä aiheuttaa kuukautisten.

C-vitamiinin suositeltu päiväannos on 60 mg. Jos päätät ottaa lisäravinteita, varmista, että et ylitä suositeltua annosta. Syö paljon papaijaa, paprikaa, parsakaalia, kiiviä, sitrushedelmiä, lehtivihanneksia ja tomaatteja. Se on helppo kotihoito.

Harjoittele

kuinka saada kuukautiset nopeammin

en ole koskaan koskaan kysynyt

Ne ovat hyviä yleisterveydelle, vähemmän tuskallisille jaksoille, mutta myös parantuneella verenkierrolla hieman voimakkaampi liikunta voi 'soittaa' kuukautisi hieman aikaisemmin. Mutta älä liioittele sitä, koska voit saavuttaa päinvastaisen vaikutuksen.

Lisälukemista : 9 yksinkertaista elämäntapamuutosta elämäntapatautien estämiseksi

Seurustelu

Ei ole väliä kuinka oudolta se kuulostaa, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka viettävät useita tunteja yhdessä, voi olla yhdenmukaistettu sykli. Jos jotkut ystäväsi saavat kuukautensa aikaisemmin, se voi myös tarkoittaa, että aiot saada omasi.

Ruoka

Tietenkin sinun on myös huolehdittava siitä, miten syöt. Liian suolainen ja raskas ruoka ei ole sinulle hyödyllistä, koska sen myötä tunnet turvotusta ja vaikeuksia, ja kuukautisten saapuminen voi pystyä maksamaan takaisin. Syö karoteenipitoisia ruokia: papaija, porkkanat, aprikoosit, persikat, pinaatti,…

Syö myös kurkuma. Kurkuman uskotaan lievittävän kuukautiskipuja ja edistävän kuukautiskierron säätelyä. Se on maukas juuri, jota käytetään usein mausteena ruoanlaittoon. Voit myös tehdä siitä terveellisen juoman. Tutkijat eivät ole vahvistaneet, että se voi auttaa aiheuttamaan kuukautisia, mutta saattaa olla kokeilun arvoinen, jos kuukautiset ovat myöhässä. Ripottele kurkumaa riisiin, höyrytettyihin vihanneksiin ja muihin ruokiin, jotka valmistat, kun haluat pakottaa kuukautiskierron. Muuta se juomaksi lisäämällä yksi tl kurkuma 1 kuppi vettä. Mausta sitruunalla ja hunajalla ja kaada sitten jääkuutioiden päälle.

Tee

kuinka nopeuttaa kuukautisiasi

Sinun on oltava varovainen heidän kanssaan. Ota ne sallittuun määrään (mieluiten vain noin kahteen kuppiin), ja loput neuvottelee lääkärisi kanssa. Tämän ryhmän pienimmät kasvit, joiden teetä voit juoda kuukautisten saapumisen nopeuttamiseksi, ovat kamomilla, persilja, inkivääri, rosmariini, salvia, vadelmalehti, angelika, siankärsämö…

Yleisen uskomuksen mukaan persiljaa voidaan käyttää pakottamaan kuukautiskierto. Persiljan kihara lehti ja litteä lehti sisältävät aineita myristisiiniä ja apiolia, joiden uskotaan supistavan kohtuun hieman. Tämän väitteen tueksi ei ole tieteellistä tutkimusta, mutta jotkut naiset ovat havainneet, että teepersillan juominen on hyödyllistä.

Voit nauttia persilja-teestä:

  • Pese ja pilko 1/4 kuppi tuoretta persiljaa. Tuore lajike sisältää enemmän ravintoaineita kuin kuiva persilja ja antaa sille mukavan maun teelle.
  • Keitä 1 kuppi vettä.
  • Kaada vettä persiljan päälle ja anna vaikuttaa 5 minuutin ajan.
  • Siivilöi ja juo persilja teetä.

Lisälukemista : 10 tapaa kuntoon kesän aikana

Ota kuuma kylpy

kuinka saada kuukautisesi nopeammin

Kuuman kylvyn tehokkuudelle kuukautisten aikaansaamiseksi ei ole tieteellistä selitystä, mutta monet naiset pitävät sitä tehokkaana, koska se lievittää stressiä. Ehkä se on hyödyllistä, koska kuuma vesi rentouttaa kehoa, mikä lievittää fyysistä ja henkistä stressiä samanaikaisesti. Ota aikaa hyvälle, lämpimälle kylvylle, kun haluat kuukautisesi nopeamman. Lisää rentouttavia eteerisiä öljyjä kylpyyn. Laventelin, citronellan ja ruusun eteeriset öljyt auttavat sinua poistamaan stressin kylvyn aikana. Keskity siihen, että annat kehosi rentoutua kokonaan stressin poistamiseksi. Hiero jalkoja, käsivarsia, kasvoja ja päänahkaa verenkierron parantamiseksi.

Neuvoja

- Altista itsesi auringonvalolle! D-vitamiini on välttämätöntä imeä kalsiumia ja monia muita kehon toimintoja. Tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa ei-aktiivisen lisäkilpirauhasen ja vaikuttaa suoraan sukupuolihormoneihin, kuten estrogeeniin. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ruokavalio ja lisäravinteiden saaminen eivät tarjoa riittävää D-vitamiinitasoa. Suosittelemme tällä hetkellä 15 minuuttia päivässä suoralle auringonvalolle, jättäen peittämättömät ihoalueet ilman aurinkovoidetta.

- Juo 3-4 kupillista vihreää teetä tai muuta yrttiteetä päivässä kuukautisten tehostamiseksi.

- Syö runsaasti rautapitoisia ruokia kuukautisten aikana (kuten liha ja munankeltuainen) verenhukan vuoksi korvaamaan punasolujen hemoglobiini.

- Älä liioittele sitä yrittäessäsi aiheuttaa kuukautisia, sillä se voi vahingoittaa terveyttäsi. Älä koskaan unohda ottaa terveyssiteitä kaikkialle.

Vastuuvapauslauseke: Tällä sivustolla annetut tiedot on tarkoitettu vain yleiseen tietämykseen, eivätkä ne korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa erityisissä sairauksissa. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää tai huolta tilastasi.